Бесплатный курс «8 дней возвращения из усталости»
Для тех, кому отдых больше не помогает
Почему усталость не проходит, даже если ты отдыхаешь
Если ты ищешь, как избавиться от усталости, скорее всего, ты уже пробовала:
— больше спать
— отдыхать
— брать выходные
— «собираться» и держаться
Но усталость всё равно возвращается.
Часто причина не в нагрузке, а в том, что:
— тело долго живёт в напряжении
— сигналы усталости игнорируются
— восстановление подменяется терпением
— контакт с собой теряется
В таком состоянии усталость становится хронической и перестаёт проходить сама.
Признаки хронической усталости
— нет сил с утра
— сон не даёт восстановления
— постоянная вялость
— раздражительность
— сложно сосредоточиться
— ощущение, что «я не справляюсь»
Если ты узнаёшь себя — это не лень и не слабость.
Как избавиться от усталости без давления на себя
Выход из усталости не начинается с мотивации и не требует усилий через силу.
Он начинается с возвращения контакта с собой.
Когда ты:
— замечаешь, где именно теряешь силы
— перестаёшь себя подталкивать
— начинаешь восстанавливаться, а не заставлять
усталость постепенно уходит.
Именно этому посвящён бесплатный курс
«8 дней возвращения из усталости».
Бесплатный курс «8 дней возвращения из усталости»
Формат курса:
— 8 дней
— ежедневные короткие сообщения
— простые практики по 10–15 минут
— без мотивации
— без давления
— в спокойном, бережном ритме
Это не тренинг и не лечение.
Это мягкий процесс восстановления.
Кому подойдёт этот курс
Подойдёт тебе, если:
— ты чувствуешь постоянную усталость
— не понимаешь, почему нет сил
— хочешь восстановиться бережно
— готова уделять себе 10 минут в день
Не подойдёт, если:
— ты ищешь быстрый результат
— хочешь, чтобы тебя мотивировали
— не готова к вниманию к себе
Кто ведёт курс
Меня зовут Лилия Шабалина.
Я психолог.
Работаю с состояниями усталости, выгорания и потери внутренней опоры —
без давления, без «надо срочно меняться» и без насилия над собой.
Этот курс создан на основе моей практики и работы с женщинами, которые долго держались, а потом просто устали.
Начать бесплатный курс восстановления
Ты можешь начать прямо сейчас.
Без оплаты и обязательств.
