Эта статья будет полезна тем, кто: пережил измену мужа, предательство, страдает из-за отсутствия детей, стесняется своей внешности, не хочет жить в постоянных страданиях. Байрон Кейти мастерски проводит исследование стрессовой мысли “Муж не должен врать”.
Исследование убеждения «Муж не должен врать» с Байрон Кейти
Клиентка: Я злюсь на своего мужа, потому что за год до смерти он влюбился в женщину, с которой он работал. И он врал мне. И он сказал мне, что он не изменял мне. Но он изменял. И я узнала об этом 6 месяцев спустя после его смерти. И я злюсь на мужа, потому что он умер. И когда я стала платить за его похороны, я узнала, что я не могу этого сделать, потому что я не была его наследницей. На его страховом полисе была его бывшая жена.
Кейти: Дорогая, ты держишься очень хорошо. И, дорогая, дай этому выйти. Просто сделай это.
Клиентка: И мне потребовалось 8 месяцев, чтобы начать судебное дело с его бывшей женой, потому что она хотела все деньги. И она знала, что я всё теряю. Всё, что у меня было, всё, что я любила. И я так хотела детей. И мы с мужем нашли агентство по усыновлению, и нас приняли. И я устроила комнату для ребенка в доме. Ребенок родился неделю спустя после смерти мужа. и мать ребенка решила не давать мне ребенка. Я такая злая. И я хочу простить его бывшую жену и моего мужа. И я хочу простить себя. И я так запуталась. И у меня столько боли.
Кейти: Да, Ангел, давай продолжим. Прочитай свой второй пункт так, как ты его написала.
Клиентка: Я бы исправила мужа. Я бы попросила его лучше приготовиться и любить меня безусловной любовью, потому что он говорил мне, что он сделал это, потому что я уродливая и толстая. И мне бы хотелось, чтобы он принял меня такой, какая я есть. И я хочу, чтобы он вернулся, чтобы он мог восстановить наши отношения. И так тяжело сказать это ему. И я чувствую себя опустошенной, потому что он ушел. Я чувствую себя одиноко.
Кейти: Да. Давай посмотрим на следующий.
Клиентка: Я ничего не написала, потому что я так запутана, что не знаю, что должен или не должен.
Кейти: Давай посмотрим на следующий пункт.
Клиентка: Мне кажется, то, что сделает меня счастливой – это безусловная любовь и секс. И снова секс и счастье.
Кейти: Я так ценю твою честность. И следующий.
Клиентка: Что я думаю о нем? Я люблю его. И я пытаюсь простить его.
Кейти: Да, дорогая, конечно. Мы бы все прощали, если бы могли. Нет никаких сомнений в твоих намерениях или сердце, или то, чего ты хочешь. Мы просто не знаем как. Давай посмотрим на следующий.
Клиентка: Если бы я могла снова быть с мужем, если бы он снова мог быть со мной, если бы я могла иметь один момент с ним живым, я бы сказала: Прости. И что я люблю его, и что я принимаю его.
Кейти: Хорошо, дорогая. Давай начнем сначала. Фраза за фразой. Я не вижу ничего, через что мы не смогли бы пройти вместе. Ничего.
Клиентка: Вы не думаете, что я слишком чокнутая?
Кейти: То, через что ты прошла. Как давно это было?
Клиентка: 18 месяцев назад.
Кейти: То, через что ты прошла за последние 18 месяцев. Многие люди не держались бы так хорошо, как это делаешь ты. Ты прекрасно держишься. Давай начнем с самого начала и будем двигаться по всем пунктам.
Клиентка: Я злюсь на него за измену и за то, что он врал об этом и забрал это с собой в могилу.
Кейти: Мужья не должны врать. Это правда?
Клиентка: Правда, да.
Кейти: Это очень-очень старая часть нашей религии: мужья не должны врать. Я хочу, чтобы ты спросила себя: мужья не должны врать. Какова реальность, они это делают?
Клиентка: О, да, они это делают.
Кейти: Итак, это вранье, что мужья не должны врать. Правда в том, что они всегда должны врать. В течение всех веков они врали и тоже самое – жёны. И все эти века мы говорим: мужья не должны врать. Ну да. Да, они врут. Остальное – миф. Есть кто-то в этой комнате, кто никогда не врал? Вот тебе доказательства. Ок, я спрошу снова. Я. Ты посмотри на всех в комнате: Есть кто-то в этой комнате, кто никогда не врал? Это враньё, что мужья не должны врать. Это то, что мы делаем. Это наша работа. Мы врём. Мы делаем нашу работу. Мы не хотим, но кто-то должен это делать. Это реальность. Как это чувствуется, когда ты привязана к этой лжи: твой муж не должен был врать? Как это чувствуется, когда ты привязана к этой истории?
Клиентка: Я чувствую себя никчемной.
Кейти: И как ты живешь, когда ты чувствуешь себя никчемной?
Клиентка: Я не живу, Я хочу умереть.
Кейти: Депрессия и мысли о самоубийстве.
Клиентка: Правильно.
Кейти: Не является ли это причиной отбросить историю? Мой муж должен был говорить правду. Он не должен был врать?
Клиентка: Да, если это могло бы изменить.
Кейти: Оставайся в исследовании.
Клиентка: Если это может поменять мою мысль о том, что я хочу, чтобы он был здесь, то да.
Кейти: Депрессия, когда ты привязана к мысли: ты испытываешь депрессию и мысли о самоубийстве. И это две причины, чтобы не иметь историю. Их две. И как ты живешь, когда ты хочешь покончить жизнь, Как ты живешь, когда ты в депрессии?
Клиентка: Я не живу. Я не выхожу из дома. Я всех избегаю. Я иду за почтой поздно вечером, чтобы никто не видел меня. Я не хожу в магазины. Я не выхожу из дома.
Кейти: Ты видишь причину оставить историю? Ты видишь хотя бы одну причину, которая не вызывает депрессию, Чтобы держаться за историю, мой муж не должен врать? Ты видишь хотя бы одну причину, чтобы держаться за историю?
Клиентка: Это очень болезненно.
Кейти: Кем бы ты была в жизни без истории.
Клиентка: Той, которой всегда хотела быть: женой и матерью.
Кейти: Муж не должен врать. Сделай переворот.
Клиентка: Я не должна врать.
Кейти: Да. Ты не должна врать о том, что он не должен врать. Перестань врать об этом. Ты хочешь, чтобы он прекратил врать. Ты сама начни проживать это. Это враньё, что он не должен врать. Он врал, да. И это всё. Нельзя поспорить с этим. И это всё. В следующий раз, когда ты подумаешь, он не должен был врать, ты можешь рассмеяться.
Клиентка: Я смеюсь сейчас.
Кейти: Здесь есть переворот на 180 градусов: муж не должен врать. Переверни: Муж должен.
Клиентка: Муж должен врать.
Кейти: Да, Добро пожаловать в реальность. И это всё. Через всю эту мглу появляется рассвет. Итак, дорогая, и остальное?
Клиентка: Он не должен был меня покидать.
Кейти: Это правда?
Клиентка: Нет, но.
Кейти: Никаких “но”. Он не должен был покидать тебя. Это правда? Он покинул? Он не должен был покидать тебя. Кто ты Бог, Ты знаешь больше, чем Бог? Это трудно управлять Вселенной. Не удивительно, что у тебя депрессия. Этот должен умереть. Этот должен жить. Этот должен умереть, а этого мы оставим на потом. А этого мы оставим, пока он не изменит страховой полис. У нас просто нет выбора. Как это чувствуется, когда ты привязана к истории: “он не должен был покинуть тебя, а он ушел”.
Клиентка: Безнадежно.
Кейти: Ты видишь причину отбросить историю “Он не должен был покинуть меня”. Ты видишь хотя бы одну причину, чтобы развлекаться с этой ложью без стресса? Одна полезная причина без стресса?
Кем бы ты была без истории?
Клиентка: Женой и мамой.
Кейти: “Он не должен был покидать меня”. Сделай переворот.
Клиентка: Он должен был покинуть меня.
Кейти: Да. Добро пожаловать снова в реальность. Ты была освобождена.
В моей жизни это так. Каждый раз, когда я теряю что-то – я была освобождена. Это либо так, либо Бог – мазохист.
Клиентка: И как вы находите кусочки, чтобы сложить себя обратно вместе.
Кейти: Дорогая, без нашей истории мы сложены вместе.
Кем бы ты была без этой истории? Есть еще один переворот: муж не должен был покинуть меня.
Клиентка: Я не должна была покидать себя.
Кейти: Муж покинул тебя. Ты в уме идешь в историю о муже и покидаешь себя. Он в могиле. Ты в могиле, и никого нет в твоем теле. Не удивительно, что оно умирает в одиночестве.
Давай посмотрим на следующий.
Клиентка: Бывшая жена хочет все деньги.
Кейти: Переверни.
Клиентка: Я хочу все деньги.
Кейти: Да, ты такая же, как она.
Клиентка: Да, это то, что она сказала.
Кейти: Она была права. Ты была освобождена.
Клиентка: Потеря ребенка.
Кейти: Потеря ребенка, которого ты никогда не имела. Как ты можешь потерять то, чего ты не имела. Ты потеряла ребенка. Это правда? Если бы твой муж был жив, ты можешь знать, что мать ребенка сказала бы ” да”.Ты абсолютно точно знаешь, что это правда? Что ты имеешь от веры в мысль если бы муж был жив, она сказала бы да.
Клиентка: Я поняла.
Кейти: Кем бы ты была и без этой истории, без этого ужасного отравляющего мифа.
Клиентка: Я была бы гораздо свободнее.
Кейти: Я бы согласилась с этим. Так ты вытаскиваешь себя из могилы, а ты там глубоко, глубоко в мифологии. И я с удовольствием наблюдаю, как ты откапываешь себя. И таким образом начинает проходить свет, этот свет, чтобы исследовать эту мифологию. Реальность всегда добрее, чем самая лучшая история.
Перевод Марины Филимон.
