Возникала ли у вас хоть раз мысль: Я недостойна любви? Помните, какие эмоции поднимаются вместе с этой мыслью? В этой статье приглашаем вас к исследованию и освобождению от этой неприятной мысли вместе с основательницей метода исследования мыслей Работа Байрон Кейти.
Во время исследования Кейти помогает Джеки исследовать мысли о повторяющихся неудачах в отношениях с партнерами и о том, как нелюбовь к себе является причиной таких отношений. Джеки признается, что снова и снова привлекает в свою жизнь токсичные отношения и теперь у неё появился страх, что она вообще недостойна любви.
Исследование убеждения “Я недостойна любви” с Байрон Кейти
Кейти: Привет, Джеки.
Джеки: Привет, Байрон Кейти, как вы?
Кейти: Как я? Как я? Благодаря какому-то чуду. Благодаря чуду. Какой у тебя вопрос?
Джеки: У меня есть вопрос, который меня беспокоит. В начале года мой друг представил мне Работу. И я стала делать Работу. И я поняла, что я вступаю в отношения с кем-то, кто расположен ко мне. И потом он бросает меня и захлопывает дверь. И каждый раз, когда это случается, я чувствую себя бесполезной, не достойной любви, той, которую игнорируют. И я стараюсь отпустить эти мысли. Я прихожу в себя и снова открываюсь и разрешаю человеку снова войти в мою жизнь.
Кейти: Мы говорим о романтических отношениях?
Джеки: Да. И я надеюсь, что человек будет видеть меня по-другому. Но всё повторяется снова. Это происходит на протяжении двух лет, и в моей голове звучит: “Ты убогая, ты не достойна любви”. И это продолжается и продолжается.
Кейти: Ты написала вопросник?
Джеки: Да. Я написала вопросник на него.
Кейти: Давай посмотрим на этот вопросник.
Джеки: Я не принесла его. Я не знала, что вы выберите меня. Извините.
Кейти: Какой концепт ты бы хотела поисследовать? За какой страх ты держишься о себе и о нём?
Джеки: У меня есть страх, что я недостойна быть любимой, и то, что я все время привлекаю. токсичные или унизительные отношения.
Кейти: Ты не достойна быть любимой. Представь отношения с ним, которого ты описала, и он снова ушел от тебя, потому что ты не достойна быть любимой. Закрой глаза. Он бросил тебя, и это значит, что ты не достойна быть любимой. Это правда?
Он бросил тебя, и это значит, что ты не достойна быть любимой. Это правда?
Джеки: Нет.
Кейти: Заметь, в этой ситуации, когда он бросил тебя снова, как ты реагируешь? Что происходит, когда ты веришь в мысль: ты не достойна быть любимой.
Джеки: Я причиняю себе боль.
Кейти: Некоторые из вас режут себя, вступают в беспорядочные отношения, пьют, используют наркотики. Это то, как мы реагируем, когда мы верим в такие мысли и образы, которые появляются в голове, когда ты думаешь мысль в этой ситуации он бросил тебя. Закрой глаза. Какое кино предлагает посмотреть Эго? Кино из прошлого, из будущего, когда ты веришь мысли: я не достойна быть любимой?
Джеки: Я вижу образы, как я лежу на полу в темном пространстве, и меня пинают, и я разбита, и я одна в темной комнате.
Кейти: Посмотри на неё на полу без твоей истории. Посмотри на неё с состраданием. Посмотри на невинную себя, ту, которая верит в свои мысли. Посмотри без мысли: “Я не достойна быть любимой”. Посмотри на неё. Смотри, пока не почувствуешь к ней любовь, сострадание и соединенность. Ты не достойна быть любимой. Это правда?
Джеки: Нет!
Кейти: Пока мы не полюбим себя, это не закончится. И я не могу любить себя, пока я не люблю тебя. Я не достойна быть любимой. Переверни. Я…
Пока мы не полюбим себя, это не закончится. И я не могу любить себя, пока я не люблю тебя.
Джеки: Я достойна быть любимой.
Кейти: Закрой глаза. Посмотри на себя на полу. Я достойна быть любимой.
Джеки: Я достойна быть любимой.
Кейти: Ты видишь её невиновность? Ты видишь, как она выживает, несмотря ни на что? Что ещё ты видишь в ней? Достойное любви?
Джеки: У неё красивая улыбка. Она сильная.
Кейти: Я недостойна быть любимой. Я достойна быть любимой.
Джеки: Я достойна быть любимой.
Кейти: Ты доказываешь это самой себе. Никто другой не может это сделать. Они могут сказать: “Ты достойна быть любимой”. Но разве они это знают? Пробуждена ли ты по отношению к себе? Ты та, кто находится с собой, Ты та, с кем ты живешь, Ты та, с кем ты идешь спать ночью. Ты достойна быть любимой? Ты кормишь себя, и это проявление любви. Ты даешь себе пить? Ты даешь себе, то, в чем ты нуждаешься? Ты занимаешься своей внутренней работой? Служить себе. Самослужение. Я та, которую я люблю. Мы больше, чем это физическое тело, это – имитация сознания. Нет ни одной клеточки, которая не достойна любви. Никто в мире не обязан этого видеть. Ты та, кто может это сделать. Если я не могу быть здесь для себя, когда я нуждаюсь в себе, становится понятно, почему я в ужасе. Я хочу, чтобы он был здесь когда я нуждаюсь в нем. Это прекрасно, если он есть. Но я остаюсь в присутствии. Я смотрю на себя. Я живу в таком мире: если мне нужно объятие, я попрошу незнакомца на улице обнять меня, потому что он не незнакомец. Я знаю его моим сердцем.
Нет ни одной клеточки, которая не достойна любви. Никто в мире не обязан этого видеть. Ты та, кто может это сделать.
Джеки: Как?
Кейти: Я спрашиваю. Я говорю правду. Мне нужно, чтобы меня обняли сейчас. И мне никогда не отказывали. Я никому не рекомендую это делать. Это должно происходить естественно. Это и есть проявление самолюбви. И я не играю в игру.
Джеки: Это то, чего я боюсь. что я играю в игры с моим умом и самой собой. И годами я училась манипулировать людьми, чтобы они оставались в моей жизни, чтобы они любили меня.
Кейти: И можешь ты любить себя за это? Это ты в прошлом. Посмотри, через что ты прошла. Она достойна быть любимой. И мы начинаем сейчас.
Джеки: Любить себя, ту, которая манипулирует и врет?
Кейти: Повтори.
Джеки: Любить себя, ту, которая манипулирует и врет?
Кейти: Когда ты посмотришь на то, о чем думала и во что ты верила, был ли у тебя выбор? Посмотри, когда ты врала, Посмотри, во что ты верила. Когда ты манипулировала. Посмотри, во что ты верила. В твоей голове полно концептов, и они были наполнены страхом. Эти концепты должны быть на бумаге. Я тот, кто использует людей. Я использую его, я использую её, я использую их. Всё это должно быть на бумаге, чтобы исследовать. Исследование мыслей – это акт самолюбви. И твоё эго сделает всё, чтобы отговорить тебя от исследования мыслей.
Исследование мыслей – это акт самолюбви. И твоё эго сделает всё, чтобы отговорить тебя от исследования мыслей.
Джеки: Я думаю, что вы попали в точку. Я никогда не смотрела на это таким образом. И когда вы сказали, что жизнь того, кто использует людей – это мысли, их нужно записать и исследовать. Это не приходило мне в голову. Да, мне нужно поисследовать это.
Кейти: Это происходит так: ты думаешь: “Я недостойна быть любимой. Он бросил меня”. Напиши вопросник на этого человека. Заякорись в этой ситуации, когда ты была очень испугана и верила в то, что ты не достойна быть любимой, заякорись в центре этого и заполни вопросник на него из состояния ума, в котором ты пребывала тогда. То, что ты думала тогда, будет возникать снова и снова, пока это не измениться само по себе, хотя и не полностью. И ты можешь ускорить процесс и позаботиться о полном изменении. И я имею в виду то, что Работа – это практика, ежедневная практика. Никто не может спасти меня. Я тот человек, к которому я обращаюсь. Я нашла мою правду, и эта правда меня освободила. И если ты перевернешь: Я не достойна быть любимой, то правда в том, что я любима, любящая и достойна любви. И проверь это. Когда я просила людей обнять меня и смотрела прямо им в глаза, если кто-то из них отказывался, то зачем мне объятья не того человека? Я просто продолжаю жить своей жизнью, и в конце концов, кто-то обнимет меня. И в моем случае никто мне не отказывал. И это не то, что я делаю ежедневно. Это то, что я делаю, когда мне нужны объятья. И я заметила, что это продолжалось первые три года после того, как Работа нашла меня. И сейчас мне больше не нужны объятья, пока кто-то не дает мне их. Таким образом, я понимаю, что мне нужны объятья. Я люблю объятья Стивена утром и если мне нужно еще, то я постучу в дверь соседям. Воздух держит меня и когда я чувствую ветерок, это лично для меня. Я любима ветерком и солнечным светом. Этот мир безграничен. Пробуждение. Пробуждение, моя дорогая.
Спасибо за то, чтоб была нашим учителем сегодня.
Джеки: Спасибо большое.
Перевод Марины Филимон
Никто не может спасти меня. Я тот человек, к которому я обращаюсь. Я нашла мою правду, и эта правда меня освободила. Байрон Кейти
